如何缓解穿高跟鞋引起的脚掌痛？

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穿高跟鞋出现脚掌疼痛症状时首先需要立即更换鞋子，尽量选择平底鞋穿着，减轻局部压迫。其次，足底疼痛症状比较明显时，可以口服非甾体消炎止痛药缓解，常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布等。平时多注意休息，尽量减少站立、行走的时间。经常热敷、按摩足底，促进局部血液循环，促进炎症消失。此外还可以通过红外治疗、微波治疗、超短波治疗等方式缓解疼痛。