空腹喝纯牛奶好吗？

精选回答

空腹不建议饮用纯牛奶。如果空腹饮用纯牛奶就会导致牛奶直接进入肠道，导致营养的流失。纯牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质，空腹食用可能会引起乳糖不耐受，从而导致腹泻腹痛的症状。而且还可能会导致消化不良，影响食物的吸收。因此建议搭配一些面包或者包子等碳水化合物食物后，再饮用牛奶，可以让牛奶中的营养物质更好的吸收利用而且还可以保护胃黏膜。