如何改善睡眠障碍？

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患者出现睡眠障碍可以在医生的指导下使用改善睡眠质量、镇静安眠类的药物，比如安神补脑口服液、清脑复神液、艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗，可以有效的改善患者睡眠障碍。其次，患者还要养成健康的生活习惯，白天可以适当进行体育运动，多参加文娱活动，还要多与家人以及朋友进行沟通，抒发内心的情感，放松心情，缓解压力，也有助于患者改善睡眠质量。