多梦怎么办？

精选回答

多梦患者需进行药物治疗，建议服用谷维素、维生素B1等进行治疗，可以解决大脑植物神经紊乱的问题，从而缓解多梦的症状。患者睡觉的时候，要及时调整卧室的光线和温度，以人体感觉舒适为宜，不要在嘈杂的环境中睡眠。平时工作及学习的时候，要学会适当放松自我，不要让自己处于高压状态。晚上睡觉前，避免喝浓茶、咖啡等含咖啡因的饮料，尽量以热牛奶为主，也可以喝些温水。