一闭眼就做梦是怎么回事？

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闭眼容易做梦，通常考虑是长时间的劳累、白天精神压力较大、情绪焦虑等因素引起的植物神经紊乱会容易出现做梦的情况。此外如果睡前过度兴奋、剧烈的运动、神经衰弱都会导致。如果患有焦虑症、抑郁症等相关的疾病会伴有失眠多梦的情况。建议在睡前可以通过喝温牛奶、听舒缓的音乐达到放松的状态能够更好的进行深睡眠。同时自己平时也需要进行调节，避免压力过大。