睡眠多梦质量不好如何调理？

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睡觉多梦一般会伴有失眠的情况，经常多梦影响睡眠质量。首先要寻找引起多梦的原因，如果是精神压力大、焦虑等精神原因引起的多梦，可以通过自我调节以及心理医生的帮助进行调理。如果是植物神经功能紊乱引起的多梦，可以服用谷维素、褪黑素、安神补脑液等药物进行调理。如果是心脾气血两虚引起的多梦，可以服用归脾汤进行调理。如果是痰火扰神证导致的，可以服用龙胆泻肝汤合涤痰汤、生铁落饮等药物进行调理。如果是肝郁血虚导致的，可以服用酸枣仁汤进行调理。