坐骨神经痛怎样自我按摩？

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坐骨神经痛的患者，可以自我按摩秩边穴，其位于平第四骶后孔处，具有降温生水的作用，能够改善坐骨神经痛的情况。患者还可以按摩环跳穴，再辅以阳陵泉穴、昆仑穴、殷门穴，以及委中穴等穴位，能够起到活血止痛、疏通经络的作用。日常可以应用点、按、拿等手法推拿髋部周围的肌肉，能够促进局部的血液循环，减轻肌肉韧带痉挛的程度。对于疼痛明显的患者，还可以服用塞来昔布胶囊镇痛。