脖子不小心扭伤了扭到筋怎么办？

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脖子不小心扭伤了扭到筋，建议症状比较轻的患者限制颈部活动，多休息，做好保暖措施，防止颈部疼痛加重。建议扭伤初期进行局部冷敷，可以减轻充血肿胀，减轻疼痛。扭伤48小时后进行热敷，可以改善血液循环，促进恢复。如果疼痛比较严重，患者可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药，外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂止痛。必要时，还可以服用松弛肌肉的药物缓解症状。