来月经腰疼的厉害怎么办？

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如果来月经腰疼的厉害，建议近期做好腰部的保暖工作，用毛巾或是热水袋对腰部进行热敷，缓解腰部肌肉的疲劳感以及疼痛感，还能驱散体内寒气的排出。如果是因为体内寒气重而诱发的腰痛症状，需要多喝姜汤、羊肉汤等饮品，并使用热水泡脚。若是由于经血淤积在盆腔内，刺激腰部肌肉，产生疼痛感。则需多吃些红豆、红糖等活血的食物，加快经血的排出以及改善症状。