为什么运动完第二天全身酸痛？

精选回答

运动后次日全身酸痛一般多为乳酸蓄积及肌肉损伤引起，且疼痛程度及运动强度也存在联系。通常人体在进行高强度活动时，细胞多处于无氧呼吸状态，故在生成能量时也可产生大量乳酸。若后续未能及时代谢蓄积的乳酸，则可刺激肌肉形成酸痛感。另外，肌肉本身在运动过程中即可因反复舒缩等出现痉挛甚至撕裂情况，故后续也可因组织充血水肿及刺激神经等引起疼痛。