老年人颈椎病如何预防？

精选回答

首先，老人平时应该注意颈部的保暖，避免受凉，尽量减少缩颈、耸肩、弯腰等不良姿势，同时，还应该进行补钙，可以适当的食用一些钙片以及维生素d。并且，平时也可以用暖水袋在局部进行热敷，并配合按摩膏来按摩脖子附近，可以起到预防颈椎病的作用。另外，老人平时也可以适当的进行一些体育运动，比如打羽毛球、骑自行车、慢跑等项目，来预防颈椎病。但是如果老人出现颈椎不舒服的情况，应及时到医院检查，以免延误病情。