颈椎病注意哪些事项？

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颈椎病的患者应避免长时间低头，需要伏案工作的患者应将脊柱保持正直的状态，工作时要适当的休息，避免长时间保持屈颈的姿势，要适当的锻炼颈肩腰背部的肌肉，有助于维持颈椎的稳定性，能够保护颈椎间盘，睡觉的时候要选择合适的枕头，避免枕头过高或无枕，要注意颈部的保暖。饮食上应多摄取具有强筋壮骨功效的食物，例如怀山药、羊筋、海参、牛筋、枸杞子等。