如何减轻颈椎病引起的头疼？

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首先患者应积极调整和改善生活方式，避免长时间玩手机和看书，期间注意间隔休息，防止颈椎疲劳。同时需要保证充足的睡眠，保持良好的心态，避免压力过大。此外，积极的进行体育锻炼，可以有效提高肩颈部肌肉的力量，保持颈椎正常的生理曲度，促进血液循环，防止压迫椎动脉或者交感神经。患者还可以进行局部热敷和按摩，也可有效缓解局部肌肉神经的紧张度。