骨质疏松的病人如何进行运动？

精选回答

骨质疏松的病人可以根据自身的具体病情选择合适的锻炼方法。比如关节功能稍差的患者，一般建议选择节奏较为舒缓的运动，常见的有慢跑、游泳、太极拳等。如果关节功能比较良好，也可以选择节奏稍快的运动，比如跳绳、体操等。以上运动能够增强肌肉力量，改善韧带、肌肉等柔韧性，帮助减轻骨折疏松的症状。但是需要注意，患者在运动锻炼时尽量少做躯干屈曲、旋转动作，以免造成意外伤害。