坐骨神经痛缓解姿势？

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坐骨神经痛的缓解姿势大致如下：第一、仰卧位，包括临床上经常推荐的交替性将自己的腿给抬高，随后慢慢放屁，以及将双腿悬空，做空中蹬自行车的动作等。第二、俯卧位，即采取俯卧位的姿势，进行燕儿飞的动作，有助于缓解由坐骨神经痛造成的小腿、大腿、臀部放射性疼痛症状。第三、坐位，即屁股坐在板凳上，双手握住两侧的凳子边，同时抬高双腿、膝部。第四、平坐、推腿，坐在凳子上的同时，沿着腿将两手往下伸，直至触碰到脚踝。