膝盖骨质增生怎么锻炼？

精选回答

膝盖骨质增生患者的锻炼方法主要如下：第一、对膝关节肌肉进行锻炼，比如经常用到的散步、游泳、骑单车等有氧运动，或者适量进行八段锦、太极拳等运动，坚持做，有助于保持膝关节功能。第二、在膝关节非负重状态下进行屈伸活动，以此保持膝关节活动度。第三、对下肢股四头肌等相关肌肉、肌群做伸缩锻炼，目的是为了增加膝关节稳定性，增强局部肌肉的力量，适合膝盖骨质增生的患者进行。