遭遇孕期坐骨神经痛怎么办？

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遭遇孕期坐骨神经痛，孕妇可以先尝试局部热敷，用热毛巾或者是热水袋敷在腰部，热敷时间在二十分钟左右，能够有效减轻坐骨神经痛的情况。其次孕妇还要注意身体保养，随着孕周的增加，对腰部以及下肢的压迫会逐渐加重，因此孕妇要避免弯腰、下蹲，也不能长时间坐着或站立，采取坐姿时，可以在腰部、背部或颈后放置靠垫，可以减轻腰酸背痛的症状。另外症状轻微者，也可以让家人帮助按摩后腰。