骨密度是什么意思？

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骨密度就是指骨骼中矿物质的密度，是用来衡量骨骼强度的重要指标。骨密度是一个绝对值，临床上一般使用T值判断骨密度是否正常。正常参考值在-1~+1之间。如果低于-2.5属于异常现象，提示可能存在骨质疏松现象，容易导致骨骼发育畸形以及病理性骨折现象。想要提升骨密度，可以积极补充钙剂、维生素D、降钙素等物质，同时在日常饮食中可以多摄入富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、芝麻、骨头汤等。