扭腰了如何快速恢复？

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想要快速恢复腰扭伤的方式比较多，首先需要注意休息，短时间内不要进行剧烈运动，放松腰部的肌肉，不要长时间站立或者坐立等；其次，患者可以在医生的建议下使用活血化瘀的药膏贴敷局部，也可以使用毛巾或者热水袋热敷腰部，促进腰部血液循环。如果疼痛难以忍受，可以配合使用止疼药，但是不建议长期服用，以免对药物产生依赖性或是到医院做针灸或者理疗帮助恢复。