倒立有什么好处？

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倒立的好处主要包括以下几方面：一、可以使人的形体更加健美，减少面部皱纹的产生，延缓衰老。二、可以增加大脑血液供应，有助于人的智力和反应能力的提高。三、对于改善记忆力减退、食欲不振、肩膀酸硬、视力减退、精力衰退、全身乏力等，都有一定帮助，其保健价值较为广泛。要注意饭后2小时内或喝水过多时不宜倒立，以免出现不适感。在倒立时精神要集中，做完倒立最好稍事活动后再休息。