乳酸堆积怎么缓解疼痛？

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乳酸堆积引起的疼痛，若是对日常活动及生活没有造成影响，并不用特殊处理，适当多休息后可以慢慢自行缓解。若是疼痛症状比较明显，可以用热毛巾热敷局部，并顺时针按摩，能促进血液循环，加快乳酸代谢，从而起到缓解作用。饮食上可以多吃点含有纤维素及维生素C的食物，也能促进机体代谢，加快疼痛症状消失。若是效果不佳，疼痛症状严重，可以遵医嘱服用止痛药物治疗。