游泳小腿抽筋怎么办？

精选回答

游泳小腿抽筋应该积极停止游泳并上岸，如果无法行动，应高声呼救，请求附近的人帮忙。上岸后应勤加按摩小腿，并做好保暖措施，有条件可用温水泡脚，水尽量没过膝盖，有很好的缓解作用；必要时还可以选择推拿、针灸或者按摩来理疗，也有辅助治疗的作用。应积极寻找小腿抽筋的原因，若是冷水刺激所致，需早游泳前做好热身准备，并避免长时间游泳；若身体有缺钙，则应该积极补充钙剂以及维生素D制剂。