怎样自己治疗颈椎病？

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自己治疗颈椎病可以适当的进行颈部的按摩、热敷等，促进局部血液循环，减轻疼痛不适的症状。其次可以通过牵引的方式减轻局部的压迫，但是需要注意部分类型颈椎病不宜使用，如脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病等。如果局部出现疼痛不适的症状，可以服用止痛药物进行缓解，如布洛芬、双氯芬酸钠等。此外需要注意养成良好的坐姿习惯，避免弯腰驼背，防止病情加重。