乳酸对人体的危害？

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大量的乳酸堆积会导致机体酸碱平衡紊乱，引起肌肉酸痛、肢体乏力、头晕、头疼等不适的症状。如果少量的乳酸堆积一般不会引起特殊不适的症状，而且乳酸可以通过肾脏代谢出体外。出现乳酸堆积的情况，可以通过有氧运动的方式促进代谢，也可以通过温水浴、按摩、吸氧等方式进行缓解。平时运动时需要根据自身的实际情况，制订相应的运动计划，避免过度进行运动。