改善驼背的动作有哪些？

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首先需要找到驼背的原因，如果驼背是因为长期姿势不良导致，可以通过锻炼方法进行缓解，比如在平时坐着或者是走路的时候应该抬头挺胸。也可以通过贴墙站立、平板支撑、对握夹臂划船等运动方法进行锻炼，能够改善驼背症状。如果驼背是因为病理性原因导致，比如患有骨质疏松症或者是胸椎出现压缩性骨折，则仅仅依靠锻炼不能改善病症，可以选择手术方式进行治疗。