冬季运动需要注意什么？

精选回答

冬季运动需要注意在运动前后做好热身，在身体慢慢热起来后再进行运动，否则突然进行体育运动，则可能会出现身体不能适应的现象，比如摔倒、岔气、呼吸不适等。另外需要注意在空气质量好的情况下运动，避免在雾霾天气以及风大的情况下运动。运动时尽量选择宽松以及具有保暖作用的衣物，不要穿紧身衣，也不要穿的过少，否则可能会出现受寒的现象，从而引起感冒。