腰椎骨质增生注意什么？

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腰椎骨质增生平时需要养成良好的坐姿习惯，避免弯腰驼背，防止椎骨持续突出对周围的神经、血管等组织压迫加重。其次需要注意避免久坐或者频繁弯腰，会导致骨质增生持续加重。其次可以多进行腰背部的功能锻炼，如小燕飞，能够增强腰背部的肌肉韧性，减轻对腰椎的压迫。还可以多进行腰背部的按摩、热敷，有利于改善局部疼痛症状。此外注意腰背部的休息，避免负重。