髌骨软化症的锻炼方法有哪些？

精选回答

髌骨软化症患者应该卧床平躺，通过膝关节正常屈伸活动，能够使髌骨的软骨接触到关节液，减缓髌骨关节部位的损伤，有利于疾病恢复。每天可以上午及下午各做一次，每次坚持十分钟左右，具体锻炼时间应该结合个人体质决定。除此之外，还可以进行股四头肌的力量锻炼，可以增强局部肌肉力量，避免肌肉萎缩。平时应该减少进行下蹲的动作，避免造成髌骨软骨的磨损，有利于保护关节。