骨折后吃什么食物好？

精选回答

患者在骨折后要适当多摄入富含钙质的食物，例如黑豆、海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻、海参、虾皮或者是高钙牛奶等，能够促进骨质的愈合，同时还要保证蛋白质的摄入，可以多吃鱼肉、牛肉、瘦肉等食物。如果患者要卧床休养一段时间，还要多吃富含膳食纤维的食物，常见的有青菜、芹菜、西兰花、花椰菜、西红柿、香蕉、苹果或者是火龙果等，有助于肠道蠕动，能够有效避免出现便秘的症状。