老年人骨折了吃什么好？

精选回答

老年人骨折后应多吃含钙量丰富的食物，如牛奶、豆腐、虾、海带等，可以加快骨折的恢复速度，多吃樱桃、沙丁鱼、三文鱼、蛋黄、瘦肉等富含维生素D的食物，能增加钙在肠道的吸收率。多吃高蛋白的食物，如豆浆、牛肉、鸡肉等，可以提供患者充足的能量摄入，多食用菠菜、猕猴桃、青菜、柚子、橙子等含有维生素与微量元素的食物，可以维持膳食平衡。在日常生活中，患者可以适量晒太阳，促进钙元素的吸收。