背部弯曲怎么矫正？

精选回答

出现背部弯曲的现象，首先需要在平时养成良好的生活姿势，不要经常低头看手机或者翘二郎腿，走路以及坐立时需要昂首挺胸，也可以每天将背贴在墙上，长期坚持能够使背弯的症状缓解。其次，需要做扩胸运动或者平板支撑等，不仅可以拉伸背部以及胸部的肌肉，对改善背部弯曲的情况也有帮助。若上述方式没有太大的效果，也可以到正规医院采取正骨的方式进行矫正。