腰部老是扭伤是怎么回事？

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腰部老是扭伤考虑与不正确的活动姿势有关，弯腰时需要注意动作缓慢，可以降低扭伤的几率。其次考虑是运动量过少引起的，长期不运动会导致腰部肌肉萎缩，不能支撑脊柱，容易引起扭伤。还考虑与骨质疏松有关，长期缺钙会导致骨密度下降，容易引起腰背部疼痛不适症状。扭伤后需要注意休息，减少腰部的活动，平时需要多进行腰背部的功能锻炼，增加肌肉的韧性。