腰肌劳损吃什么好？

精选回答

腰肌劳损的患者可以多吃富含蛋白质、钙质类的食物，比如羊肉、牛肉、大豆、猪肉、鸡、鱼、黄豆、牛奶等，还可以吃动物肝脏、菠菜、鸡蛋、鹌鹑鹌鹑等食物，其中还含有膳食纤维素等物质，能够补充体内所需要的营养，提高自身的免疫力，增加肌肉和肌腱的弹性，从而改善腰部肌肉酸胀疼痛等症状。如果患者腰部疼痛比较明显，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物，比如布洛芬缓释胶囊等进行治疗。