怎样预防颈椎间盘突出症复发？

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如果想要预防颈椎间盘突出症复发，首先需要调整好生活姿势，平时避免长时间低头。特别是从事特殊职业的人群，如电脑操作员、会计、打字员等，不要经常伏案工作，以免加重腰椎压力。平时还可以多做颈椎部位的运动，如将两手十指交叉放于颈项后部，然后将两肘向后展开并低头，两肘施力内合向下压迫，而头颈部向上抬高，直到出现酸胀感。每天坚持锻炼，具有预防颈椎间盘突出症复发的效果。