一觉起来落枕怎么办？

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如果一觉起来落枕，可以通过局部按摩的方式疏通颈部的经络，加快血液循环的速度，从而改善因为落枕所引发的疼痛感。其次，也能通过中医针灸以及拔罐、理疗等方式进行治疗。定期使用毛巾或是热水袋对颈部进行热敷，缓解肌肉的疲劳感以及痉挛症状。后续睡觉时应保持正确的睡眠姿势，枕头的高度应该符合颈椎的生理曲度。近期也要做好颈部的保暖工作，防止受凉。