夜里经常抽筋怎么办？

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夜里经常抽筋，应该先明确病因，如果与缺钙有关，患者需要多进食钙元素含量高的食物，必要时服用钙片。如果抽筋是由于睡前进行剧烈运动引起，建议调整生活习惯，减少睡前运动量，抽筋时适当的按摩或者热敷局部，缓解不适。另外，患者睡觉时还应该做好保暖措施，避免腿部受到凉风的刺激，同时保持正确的睡姿，从而加重症状，如果症状反复出现，则需要及时就诊。