颈椎钙化的自我治疗？

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颈椎钙化是颈椎的退行性改变，建议患者平时要改变不良的体位，避免久坐久站，睡觉的时候要选择合适高度的枕头，使颈椎保持正常的生理曲线；平时可以进行颈椎操锻炼，如可以使用颈椎做米字操活动颈椎，但是要缓慢均匀的运动，要在自己可控制和承受的范围内运动，出现不适需要及时停止；平时也可对颈椎部位进行热敷和按摩缓解不适。如果患者颈椎病情严重，单纯进行自我治疗效果不佳，建议及时就医使用药物治疗。