腰扭伤了怎么治疗好？

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腰扭伤后要平卧位休息，卧硬板床，减少腰部的活动。疼痛严重的可配合应用消炎止痛的外用药物、口服药物，或者应用活血化瘀类的外用药物。防止咳嗽，保持大小便通畅，减少坐位及站立位的时间。腰扭伤后可以采用揉按法，或者在拉伤后应选择冷敷，用毛巾包裹细小冰块或是用冰袋对拉伤部分进行冰敷。