脚崴了有什么恢复妙招？

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踝关节急性扭伤，建议在急性期可以采取冰袋冷敷，可以减轻水肿的发生，48小时之后可以采取热敷治疗，可以促进足部的血液循环，加快炎症的吸收。同时也可以配合电针治疗，艾灸，红外线照射，中低频治疗，蜡疗等方法来改善症状。最近这段时间一定要防止长期走路，不要进行剧烈运动，不要穿高跟鞋等。