腰椎间盘突出的锻炼方法有什么？

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腰椎间盘突出病人的锻炼方法，首先生活中要多休息，急性期时要绝对卧床休息。睡觉时应选择硬板床，平时生活中要防止过多弯腰动作，防止腰部用力。锻炼时可以仰卧在床上，将头及四肢作为支撑点，将肚子向上拱起，也可以趴在床上，同时向上抬起四肢，这两种方法都可以锻炼腰椎，缓解腰椎间盘突出症状。