健身后肌肉酸痛怎么缓解esl？

精选回答

健身后也肌肉表现出酸痛的症状，可以进行热敷，同时配合进行轻柔的按摩。如果无法缓解，可以服用非甾体类消炎药进行治疗，比如布洛芬软胶囊，双氯芬酸钠等药物，要在医生的建议下服用药。也可以配合做下物理疗法治疗，比如中药熏蒸，低频电刺激等治疗。平常不要进行剧烈的运动，不要干重体力活的劳动。