睡觉落枕了怎么快速缓解？

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睡觉表现出有落枕的现象会造成疼痛，伴有有颈椎活动受限。如果要快速缓解，可以选择针灸理疗穴位刺激配合整脊手法进行复位。平时要选择合适的枕头睡眠，尽可能维持颈椎正常的生理曲度。如果情况严重，要结合运动康复提高颈椎后侧肌肉的力量。要多做颈椎操，不要长期低头或者伏案工作，避免产生颈椎病。