腰部肌肉僵硬酸胀？

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腰部肌肉僵硬酸胀可能是由于维持同一个姿势时间长造成，可以进行按摩缓解，会慢慢改善，还有可能是考虑是腰肌劳损造成的，还有一种可能是腰间盘突出压迫神经，表现出僵硬的情况。可以进行按摩缓解，平时要适当的放松腰部，在久坐一段时间后可以做一下拉伸运动，可以外用活血止痛膏，平时睡觉睡硬板床。