怎么自我治愈膝盖痛？

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膝盖疼痛的问题，要区分种类和程度，比如说有风寒侵袭所造成的局部酸痛等表现表现可以进行局部的艾灸，比如说进行关节间隙，膝眼位置的艾灸以及风府穴的艾灸，有比较好的驱寒止痛作用，若是属于中老年人退行性骨关节病的情况下，就要及时就诊进行局部注射治疗，自我锻炼只能进行股四头肌等长收缩训练。