每天跳绳多少合适？

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每天跳绳半小时左右是比较合适的，但是一定要长时间坚持，这样才能够起到很好的燃烧体内脂肪的作用，也可以促进体内的血液循环，加速体内的废物排泄出体外，在一定程度上还可以起到减肥作用，因此说跳半小时左右是比较好的，但是一定要根据自己的身体状况合理安排运动时间，这样才能达到比较理想的效果。