爬行治腰椎间盘突出吗？

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爬行运动可以促进人体血液循环，对腰椎的恢复也有好处。由于在锻炼时腰椎由平时的直立状态变成水平状态，所以腰椎间盘几乎不再受力，并且还会自动向前形成一个弧度，再加上爬行过程对脊柱有一松一紧的牵引作用，所以对腰椎间盘突出症效果非常好。爬行走要先慢后快，才容易不喘也不累，爬行后别立即起身。