运动过后腿酸痛怎么办？

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运动过后表现出腿酸痛是属于正常的现象，可能是由于病人运动多于剧烈导致的，建议病人尽量选择有氧运动，可以防止腿酸痛的症状。病人可以用手轻柔腿部，每天用热水泡脚，可以加快疼痛的缓解，可以做些压腿运动或者坐位体前屈，都有较好的缓解作用，以后逐渐加大运动量，循序渐进，也有利于防止疼痛发生。