早上跑步有什么好处？

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早上跑步有很多好处。人晚上睡觉，身体处于低代谢水平。早上跑步可以快速调动身体各个部位的兴奋进入，尤其是心肺功能可以快速调动，加快新陈代谢，促进出汗，排除代谢产物，加快呼吸，排出残余二氧化碳，吸入更多氧气，满足身体正常需求，让身体快速兴奋起来。良好的身体状况也有助于提高一天的工作效率。