女生如何长高的科学方法？

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女生长高的科学方法：①、长高的合理饮食：适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食。②、生活要有规律：睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，因此想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起，因为人的生长时间是在晚上10至12点。