膝盖抽筋怎么办？

精选回答

膝盖抽筋的时候，首先要停止运动，坐下来缓和腿部肌肉，然后用力摁压膝盖正对的后面腘横纹处，摁压两筋之间的委中穴，不一会膝盖抽筋就会缓解。停止抽筋后大腿和小腿的肌肉会表现出酸痛，此时就得要及时地、轻柔地进行按压和揉捏，缓慢松弛腿部肌肉，还可以对腿部和脚踝部进行热敷处理，都能很好缓解疼痛。